Battle Rope - 9 Meter

Informatie Battle Rope - 9 Meter

Heb jij geen tijd of zin om naar de sportschool te gaan? Haal dan de sportschool naar je eigen huis met deze uitgebreide battle rope train je zowel je conditie als je kracht. Zeg maar dag tegen de kerst kilo's. 

Train al je spieren
Maak je workout af met een battle rope! Je zou het misschien niet denken maar een battle rope is de perfecte afsluiter voor een training omdat het een combinatie is van conditie en krachttraining. Een training met battle rope is namelijk niet alleen goed voor je uithoudingsvermogen, je traint er ook aardig wat spieren mee. De touwen wegen een flinke 7,5 kg, waardoor je alle spieren flink aan het werk zet. Met battle ropes train je onder andere je buikspieren, je armen, schouders en beenspieren.

Verschillende oefeningen
Voor de battle rope zijn er verschillende variaties, zo kun je de touwen naar links en rechts bewegen (Handleiding, afbeelding 1) of omhoog en omlaag (Handleiding Afbeelding 2 t/m 5). Als je de touwen omhoog en omlaag beweegt, kun je ervoor kiezen om de touwen samen omhoog en omlaag te brengen (Afbeelding 3) of om-en-om (Afbeelding 2 en 4). Ook kun je ervoor kiezen om een sprong toe te voegen om de impact naar de vloer nog zwaarder te maken (Afbeelding 5). Welke variatie je ook kiest, je zult het gegarandeerd voelen branden.

Overige informatie
De battle rope is 9 meter lang met een diameter van 38 mm en weegt 7,5 kg. Verder heeft de battle rope soft grips zodat je geen last van je handen krijgt tijdens het gebruik.